营养饮食:备孕期补足血气
发布时间:2021-04-08 02 来源: 互联网

通常来说,对于有如下症状的MM就更应该重视补血这门功课了:时常有头晕眼花的情况发生,睡眠质量不高,无故失眠,月经颜色比正常情况偏淡并且量少,肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白,头发容易干枯、掉发、开叉。如果怀孕前期的女性存在以上情况,补血就是重中之重。母婴小编带您一起了解。

说到补血你一定首先想到阿胶,备孕期间饮食禁忌很多,有人说阿胶活血备孕期间不可以吃,有人说阿胶会造成胎停育。这些传言究竟是真还是假呢?听听妈网达人们的分享:

@阿娇:备孕两年了,因为身体瘦弱气血不足,家婆特意自己做了几盒阿胶糕,嘱咐一定要在早晨时吃一块,有时候实在觉得腻,常常分给同事吃,现在同事给我起了外号叫“阿娇”……

@倪冉冉:“乳房胀痛,月经不调,面部色斑……要健康要美丽,就要气血和”,每天都快被广告洗脑了,越看越觉得自己需要了……

@小莲:有朋友送了阿胶补血口服液,家人还是觉得食补安全,偶尔会做黑豆煮乌骨鸡、乳鸽枸杞汤、当归补血汤,营养都融入了汤品,可以根据个人口味来煲汤,因为有人觉得当归味道太重,有人觉得很香。

【推荐阅读】

孕妇能吃豆腐脑吗

Copyright © 2012-2021  news.qywo.cn 版权所有   
声明:本站部分资源内容为站内原创著作,也有部分基于互联网公开分享整理,版权归原作者所有。如侵犯到您的权益,请联系本站,我们会尽快处理,谢谢!