想要高质量的受孕应做些什么
发布时间:2021-02-21 04 来源: 互联网

要一个聪明健康的宝宝,首先就要有一个健康的孕期,而一个健康的孕期始于高质量的受孕,而要想要有高质量的受孕,在怀孕之前你就要对自己的生活习惯有一个调整,抛弃那些不利于生育健康的习惯,多培养一些有利于生育健康的习惯。如何调整孕前的生活习惯是打算生育的你必须要了解的怀孕知识,下面这些不良的习惯,很多年轻人身上都有,那么,从今天起就赶快来改变它们吧。

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请检查。

香烟是影响生育健康的首要因素,经常吸烟会降低你的受孕质量,甚至还会导致受孕困难。有起夜习惯的人,通常会更有利于自身的生育健康,在饮食方面,要少吃那些不利于健康的食品,多补充一些维生素和微量元素,它们对提高你的受孕质量都有意想不到的好处。有一个高质量的受孕过程,母婴健康自然也就有了保证,而你想要一个健康聪明的小宝宝的愿望也就指日可待了。

Copyright © 2012-2021  news.qywo.cn 版权所有   
声明:本站部分资源内容为站内原创著作,也有部分基于互联网公开分享整理,版权归原作者所有。如侵犯到您的权益,请联系本站,我们会尽快处理,谢谢!