宝宝冬季进补原则和秘法
发布时间:2021-02-06 23 来源: 互联网

宝宝冬季进补原则有哪些?成人以冬季进补为养阳之秘籍,那么年幼的宝宝可以冬季调补吗?如果能调补,如何才是正确的调补呢?母婴专家总结了宝宝冬季进补原则和秘法。

宝宝独特的生理特点

1.脏腑娇嫩,形气未充

由于宝宝正处于生长发育阶段,机体脏腑的形态尚未发育成熟、各种生理功能未健全,因此,经常表现出肺脏娇嫩,脾常不足,肾气常虚。比如容易感冒,吃东西不消化,呕吐腹泻、小便频繁等等。

2.生机勃勃,发育迅速

各位妈妈都知道,宝宝是一个月一个样,今天还能穿的衣服也许明天就不能穿了;今天还不会说话的宝宝,奇迹般地没几天就会叫爸爸、妈妈了;这都说明宝宝无论是在身长、胸围、头围等,还是思维、语言、动作能力等生长发育的迅速蓬勃!

宝宝冬季进补原则和秘法

正基于宝宝这样的生理特点,结合冬天特殊的气候,调补自有冬季调补的原则和秘法:

1.养肺气,护肺脏,强预防——增加白色食物的摄入

传统医学认为白色食物入肺,可以提高肺脏之气,保护宝宝娇嫩的肺脏。如白菜、白萝卜、白木耳、白菜花等蔬菜。现代研究发现白色蔬菜中则多黄酮素,黄酮素是一种很强的抗氧剂,可有效清除体内的氧自由基,调节免疫力,预防癌症,改善血液循环等功能。

比如白萝卜,是我国居民最爱吃的主要蔬菜之一,也是适合做宝宝辅食的重要蔬菜之一。白萝卜中含有很多木质素,能使体内巨噬细胞的活力提高2-3倍,帮助宝宝把吸入体内的毒物排出体外,从而保卫宝宝身体的健康安全。白萝卜中还含有秘密抗癌武器——“吲哚”,它能把一些准备“闹事”的致癌物质解除武装,或者“押解出境”,从而帮助宝宝从小就降低结肠癌的发病率。

我们老话常说“白菜萝卜保平安”,现代研究证实了这一点,普普通通的大白菜,第一大功效是能强化宝宝的免疫力,预防感冒。第二大功效是具有较强的抗氧化能力。第三大功效在与大白菜特殊的香气——“异硫氰酸酯”,能帮助宝宝从小预防癌症及心脏病。这三大功能都能够有效地帮助宝宝养肺气,护肺脏,预防诸多疾病。

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