六款精美饮品夜宵好选择
发布时间:2021-01-22 03 来源: 互联网

夜宵是一种习惯,对有些人,而对加班丽人夜宵是添补能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。  配搭最佳之选:果蔬汁  做法:苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用机打碎,制成营养抬高的果蔬汁。  能量添补最佳之选:香蕉木瓜酸奶  做法:蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养抬高且能够添补身体所需的很多能量。  美容最佳之选:鲜果汁  做法:2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有抬高的c,非常美容。  调节最佳之选:柚子葡萄汁  做法:3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别有滋味。  解乏最佳之选:黄瓜汁  做法:1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。  安神养眼最佳之选:枸杞茶  做法:枸杞1小把、红枣3--4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很大可另加菊花1--2朵冲服。红枣可先剪开。

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