饮食多讲究告别孕期孕吐
发布时间:2021-01-22 03 来源: 互联网

如何缓解孕吐?孕吐什么时候发生?怀孕之后,我们少不得受早孕反应的折磨,少不得要“吐的稀里哗啦”。这种折磨简直让孕妈妈们无所适从!母婴健康专家认为,只要在孕期多从饮食上下功夫,我们是可以远离孕吐的,不信,请看!

很多女性在开始怀孕前的三个月会出现各种不适反应,如恶心想吐。这时候女性吃什么都是没有胃口的,最难受的是这种情况会一直持续,让人不能很好的工作和休息。怀孕期间女性会有各种孕吐反应,让人头疼,很多准妈妈都想找到一种方法解决孕吐。其实只要准妈妈在饮食上多加注意留心就可以缓解孕吐症状。

孕吐什么时候发生

准妈妈怀孕前四个月内会有各种害喜(孕吐)反应。在早期会有一些症状出现,如恶心、想吐、没有胃口。准妈妈如果孕吐不是很频繁或者是严重的话就不需要太担心,这不会对营养吸收造成影响。但如果孕吐比较频繁严重(不能吃下东西),那么准妈妈需要警惕了。

饮食多讲究,孕吐巧缓解

我们虽然不能完全避免害喜症状,但是却可以用一些方法让它得以缓和,不那么磨人。怀孕期间女性服用药物是有严格规定的,不能随便吃药。所以吃药不是解决孕吐最好的方法。就从饮食上入手,用饮食来帮助自己改善早期怀孕的各种反应(恶心、呕吐)。

1.孕吐症状比较轻的孕妇:

首先,不要吃含油量太多的食物,要知道油腻食物只会加重害喜症状,但是清淡的食物则可以让你的肠胃得到适当调理,在饮食清淡的同时再加一些水果或者是碱性食物就更好了。

其次,每天早上起床前吃一些含碳水化合物较高的食物,比如苏打饼干,先给肠胃塞一些东西。在身上放一些含有酸性的食物如话梅,想吐的时候吃上一颗可以缓解想吐的症状。

另外,有宝宝后,每天的害喜会让准妈妈没有任何食欲,不想吃东西,这时候不如不要按照平常的饮食习惯(一日三餐),可以少吃多餐。这样也能缓解准妈妈们的孕吐反应。

准妈妈还有一点需要注意,要远离气味较重或者是刺鼻气味,如臭味或者是油烟味。这些都有可能会加重准妈妈的孕吐反应。

2.孕吐症状较重的准妈妈

很多准妈妈在怀孕期间孕吐反应很重,有的时候甚至会影响日常生活与饮食,这时候最好的方法就是尽快去医院检查,让医生给你一些意见。医生会根据准妈妈的情况选择适合他们的解决方法。有的准妈妈可能需要卧床休息,尽量少去外面走动,有的准妈妈只需要补充一些营养液,补充因为孕吐缺失的营养元素。

母婴健康小编温馨提示:缓解孕吐,不妨从饮食上多下功夫吧!

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