“饱肚又不肥”的美味夜宵
发布时间:2021-01-07 04 来源: 互联网

当今现代人由于工作强度比较大,往往会熬夜甚至通宵去完事某些工作或者任务,如果吃晚饭与睡觉时间分隔超过四小时,可以在10点至11点钟左右吃点夜宵,因为有至少一小时让食物消化,减少堆脂肪的机会。营养专家推荐三款“饱肚又不肥”夜宵。鱼片粥 鱼片粥 鱼片粥用的多数是鲩鱼,属低脂鱼,而且含不饱和脂肪,低胆固醇,对心脏有益。喝粥水还可令人放松,有助入睡。图片来源:全景

Copyright © 2012-2021  news.qywo.cn 版权所有   
声明:本站部分资源内容为站内原创著作,也有部分基于互联网公开分享整理,版权归原作者所有。如侵犯到您的权益,请联系本站,我们会尽快处理,谢谢!