在初秋备孕需要注意哪些方面
发布时间:2020-11-05 01 来源: 互联网

​在初秋备孕需要注意哪些方面呢?这是很多未准爸妈们关心的问题。母婴专家指出,打算在这个初秋季节开始备孕的未准爸爸妈妈们要开始调理身体状况了哦,只有这样才能做到优生优育。那么,秋季怎样容易怀孕呢?

初秋备孕原则

注意饮食。入秋后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热。特别是在秋后久晴无雨时,暑气更加逼人,而在饮食上更是要多加注意。首先,清热解暑类的食物可不能一下子从餐桌上撤除哦!因此,在饮食上还是得多吃一些防暑降温、增进食欲的食物,吃一些莲子粥、绿豆汤还是很有好处的!

注意防寒。在“秋老虎”这样的天气里,人们往往会放松对寒凉的警惕性。而入秋后昼夜温差大,特别是在晚上时,上半夜还感觉闷热难当,下半夜就会有凉意。而备孕的准妈妈更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣,晚上睡觉时最好用被子搭下肚子,防止受寒。

立秋后不易大量进补。不能在进入立秋后就立即进补,因为夏季高温环境让人易茶饭不思,没食欲,脾胃相对于较为虚弱,突然立秋后就大量进补一些食物,就会增加胃肠负担,造成孕妇的消化功能紊乱。所以,在立秋后不宜大量进补。饮食也是需要一个慢慢调理的过程。

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