洗脸时的中医七窍保健法
发布时间:2020-09-27 00 来源: 互联网

  中医养生无处不在,人的面部有七窍:两眼、两耳、两鼻孔和口。中医认为:“肝开窍于目,肾开窍于耳,肺开窍于鼻,口舌为心之苗。”七窍与人的脏器有着密切的联系。我们洗脸时要触摸七窍,如果顺带展开保健按摩,有利于延年益寿。

  七窍保健方:

  1、将水龙头开成细流,双手捧水在眼部横向轻轻折腾,润滑眼球,有理肝明目之效,还可减缓鱼尾纹的见长。

  2、双手用水在面部上下轻搓数次,鼻两侧稍稍用力。然后清洗鼻孔,即一手捧水吸入鼻孔,另一只手挤压喷出,对上呼吸道有养护作用。

  3、漱口鼓腮,搅动舌体,清洗口腔,对心脏有益。

  4、用湿手按摩折腾双耳,活跃肾脏内气,有调理全身和辅助疗疾的作用。

  流:七窍保健法简便易行,洗漱时间长短和按摩次数多少,可酌情自定。固定次数,养成习惯,长期坚持,大有裨益。

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