揭秘!秋季哪些食物老人别空腹吃?
发布时间:2020-09-20 23 来源: 互联网

忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然起,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

忌喝大量冰凉的饮料

温度去太大会强烈条件刺激胃肠道,导致突发性挛缩。此外,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成条件刺激,引起胃抽搐。

保健频道小编温馨提示:老年饮食对老年朋友的健康有着直接的影响,希望大家引起重视,只有合理的饮食原则,才能让身体越来越健康。

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